1-عصير الكيوي الصحي

1-عصير الكيوي الصحي::
المقادير
كيوي
1 كوب ثلج
1 كوب ماء
3 ملعقة صغيره سكر، دايت
طريقة التحضير
نقطع الكيوي ونضعه في الخلاط مع باقي المكونات لمدة دقيقتين الى 3 دقائق، نسكبهم في كأس للتقديم وبالعافية.



2-عصير الكيوي بالاناناس للرجيم
المقادير:
كيوي عدد 2
عصير أناناس ( جاهز بدون سكر )
عصير ليمونه
الطريقة:
يوضع عصير الأناناس في الخلاط .. ويقطع الكيوي بعد تقشيرها إلى حلقات
وتوضع مع العصير في الخلاط .. ويخلط حتى يصبح لدينا عصير ثم
يوضع عصير الليمونه على العصير السابق ..
هذا العصير لذيذ كما أنه ينفع للريجيم حيث ذكره أحد أخصائي التغذية
لأن هذا العصير يقوم بعملية الحرق الغذائي



3-عصير الكيوي بالنعناع:
المقادير :
4حبات كيوي
نعناع اخضر
سكر + ليمون
طريقة ا
نقشر حبات الكيوي ونضعه في الخلاط مع النعناع وعصير ليمونه والسكر ونضربه بالخلاط



4- عصير التفاح :
المقادير
تفاحة
1 كوب حليب
سكر حسب الرغبة
الطريقة
1. تقطع التفاحة وتقشر ويوضع التفاح والسكر والحليب في الخلاط.
2. يخلط لمدة عشر دقائق ويقدم باردا



5-عصير فواكه مشكل
المقادير:
1- حبتان موز
2-حبتان مانجو
3-ملعقتان طعام حليب بودره
4-ملعقه كبيره عسل
5- فروله 8 حبات
6- كوب ماء
7- ملعقتان كبيره بودرة تانج بنكهة الفروله
8- بعض من قوالب الثلج حسب الرغبه
9-عصير نصف ليمونه
الطريقة:
تخلط جميع المقادير بخلاط كهربائي ثم يقدم



6-عصير الفراولة مع الليمونادة
المقادير
2 كوب سكر
2 كوب ماء.
2 كوب ماء بارد.
4 قطع من الفراولة الطازجة.
6 حبات ليمون .
الطريقة :
1- امزج الماء والسكر في إناء متوسط الحجم واجعله يغلي فوق نار مرتفعة الحرارة . وقم بالتقليب حتى يذوب السكر تماماً . اتركه لمدة ثلاث دقائق ليغلي.
2 - ارفع الإناء من فوق النار واسمح له أن يبرد تماماً. صب المزيج في إبريق أو أي وعاء للمشروبات.



7-عصير الكيووي والفراولة والبرتقال
المكونات
2كيوي
7قطع فراولة
عصير3برتقال
ملعقتين سكر أو حسب الرغبة (( احيانا استغني ع السكر يبقى طعمه حامض من المكونات ))
4 من مكعبات ثلج
الطريقة
نعصر عصير البرتقال
في الخلاط نضع الفراولة والكيوي وعصير البرتقال والسكر و الثلج
وتوضع في كأس التقديم وتقدم باردة --- منقول